Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2023:
|
1603 kcal
|
Fat: 45.17g | Prot: 124.19g | Carbs: 170.52g.
Breakfast: Данон Актимель Земляника-Шиповник, Магнит Банан, Narmak Смесь Семян для Салата, Олина Овсянка. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Мои Куриные Котлеты, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Моя Гречка с Курицей. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сыробогатов Сыр Плавленный с Ветчиной, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|