Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2023:
|
1287 kcal
|
Fat: 46.84g | Prot: 83.61g | Carbs: 125.46g.
Breakfast: Nespresso Кофе Капсула, Чебаркульское Молоко Молоко 1,5%, SPAR Пирожное Клеопатра, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ahmad Tea Зеленый Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Индюшкин Фарш Натуральный из Мяса Индейки, Ситно Макароны. Dinner: Омлет с Молоком, Ичалки Сыр Диетический 27%, Зеленый Чай, Молочная Станция Творог Обезжиренный. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рина_Ирина's Weight History
|