Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2023
|
76 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2023:
|
1416 kcal
|
Fat: 59.78g | Prot: 69.92g | Carbs: 158.20g.
Breakfast: Сахар, Данисимо Йогурт с Тропическим Манго и Маракуйей, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Русский Хлеб Хлеб Черный. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Сметана 15%, Морковь, Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Замороженная Вишня, Изюм (без Косточек), Чернослив, Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Good Food Орех Макадамия, Грецкие Орехи. more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LavandaJ's Weight History
|