Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2014
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2014:
|
975 kcal
|
Fat: 24.93g | Prot: 34.46g | Carbs: 152.80g.
Breakfast: Мёд, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Круазетт Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Мистраль Гречка, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Dinner: Макдоналдс Маффин с Шоколадом, Сахар, Капучино. Snacks/Other: Now Omega-3. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lesyavrik's Weight History
|