|
непонял
|
92.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2023:
|
1528 kcal
|
Fat: 76.20g | Prot: 76.34g | Carbs: 133.63g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Сыр Чеддер, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Щедрые Хлебец Ржаной, Шефмаркет Суп-Лапша Удон с Куриными Бедрышками и Вешенками. Dinner: Соевый Соус, Желтый Сладкий Перец, Макси Кукуруза Вареная, Китайская Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Кабачковые Оладьи, ВкусВилл Медальоны из Нерки, Тунца и Брокколи. Snacks/Other: Яшкино Вафли Голландские, Bite Батончик Протеиновый Банан-Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Andrey Garipov's Weight History
|