Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
83.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2023:
|
2180 kcal
|
Fat: 104.10g | Prot: 144.10g | Carbs: 159.43g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Сушеное Манго, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Ряженка 4%, Ого Овсяные Отруби, Syntrax Matrix 5.0, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Семена Льна. Lunch: Сушеное Манго, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Изюм, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter, Магнит Банан, Эколь Баранина Халяль, Рис, Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь, Вареное Яйцо. Dinner: Халва, Рахат Лукум, Chikalab Chikalayers, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Свекла Вареная. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|