Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2023:
|
1903 kcal
|
Fat: 84.95g | Prot: 95.58g | Carbs: 188.02g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Сырник, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Тимоша Халва, Liebendorf Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Котлета Свиная, Пиканта Кабачковая Икра, Liebendorf Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2466 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 1 minute, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Treadmill - 10 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|