Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
55.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2023:
|
1149 kcal
|
Fat: 46.58g | Prot: 72.03g | Carbs: 91.00g.
Breakfast: Bombbar Топпинг Карамель, Кефир 1%, Сила Злаков Овсяные Хлопья Моментального Приготовления, Яйцо. Lunch: Подсолнечное Масло, Гречка, Яйцо. Dinner: Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое, Вологжанка Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
nata.berko's Weight History
|