Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
61.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2023:
|
1609 kcal
|
Fat: 67.03g | Prot: 64.32g | Carbs: 186.87g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Grow Food Рисовая Каша с Кедровыми Орешками и Медовой Брусникой, Кедровые Орехи, Омега Омегамама, Viking Isolate Protein Cookie. Lunch: Пятерочка Яблоко Голден, Grow Food Курица с Булгуром, Тыквой и Соусом Карри. Dinner: Станция Молочная Наполнитель Клубника, Станция Молочная Творожное Зерно в Сливках 5%, Grow Food Запеканка из Трески с Горчично-Лимонным Соусом. Snacks/Other: Orion Choco Boy, Магнит Гематоген. more...
|
|
1501 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|