Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
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63.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2023:
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1535 kcal
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Fat: 27.73g | Prot: 103.60g | Carbs: 219.44g.
Breakfast: Nutrata Whey Concentrado W100 Cookies e Cream, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Café com Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lunch: Nobrelli Baunilha e Morango, Heineken Cerveja Zero Álcool, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, C.Vale Linguiça de Carne de Frango. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), C.Vale Linguiça de Carne de Frango, Batata Doce Cozida, Nutrata Whey Concentrado W100 Cookies e Cream. Snacks/Other: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Café com Leite Integral, Sadia Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Predilecta Goiabada. more...
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steady weight
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Raquel Enedino's Weight History
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