Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2014
|
50.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2014:
|
1503 kcal
|
Fat: 36.93g | Prot: 109.90g | Carbs: 192.30g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Окей Блинчики с Творогом. Lunch: Мёд, Продукт Алтая Слайсы Рисово-Гречневые, Лента Минтай Жареный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Мёд, Molli Творог 1,8%, Умалат Брынза Болгарская. Snacks/Other: Хурма, Лакт Творог 2%, Мёд, Продукт Алтая Слайсы Рисово-Гречневые, Магнолия Сырники из Творога. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 30 minutes, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Driving - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Standing - 4 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|