|
Не знаю, ребятки, какая цель этого поста, просто скажу, что вышла на конец на вес ниже того, с которого начала наверное года 1,5-2 назад. За это время я забеременела и родила близнецов, набрала 2 кило к добеременному весу, и вот сейчас уже с чистой совестью начинаю худеть.
Питание на 2100 ккал (ещё гв не свернула), за месяц-полтора уже 2 кило. Часто не доедаю норму, видно накопительно с 2 тыс ты просто не испытываешь яркого голода как раньше.
Всем удачи 🙌🏻
|
74.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1902 kcal
|
Fat: 79.71g | Prot: 112.96g | Carbs: 147.08g.
Breakfast: Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Яйцо, Нижегородский Хлеб Хлеб Дедушкин, Помидоры, Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Картофель Отварной, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Куриная Грудка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Гродненский Мясокомбинат Ветчина Палермо, Вино Совиньон Блан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Окрошка на Кефире. Snacks/Other: Фундук Фундук Натуральный, Рафаэлло Конфета, Яблоко, Айсберри Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|