petri s's Journal, 16 Dec 14

Lopputesti osa 1/2 Inbody onnistui tänään, mutta mattotesti siirtyi huomisaamuksi ohjelmisto-ongelman takia. Kiitettävästi oli rasvaa lähtenyt viidessä viikossa (yli 3kg), mutta on sitä edelleen enemmän kuin edellisten vuosien testeissä. Paino mitattu Inbody -laitteella.

61.7 kg Lost so far: 8.3 kg.    Still to go: 1.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

647 kcal

Fat: 37.58g | Prot: 38.88g | Carbs: 41.10g.   Breakfast: Banaanit, Suodatinkahvi, Valio Kahvikerma, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka, Arla Snack Pack Sundried Tomatoes. more...

1768 kcal

Exercise: Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...