|
Только часов в пол 8 пришла домой, на работе завал. Не фоткала еду, но так же все калл считала-за сутки вышло ~1300-1400ккал😉
На ногах была 5 часов. Так ещё сегодня, как будто все сговорились, половина вызовов были на 4-5 этажах 🤪
Но, это и хорошо тоже, пускай ноги нагружаются, в зал ведь не хожу сейчас. Жду весну, когда более менее тепло будет и день длиннее. Тогда запишусь в зал)
|
62.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1191 kcal
|
Fat: 52.20g | Prot: 111.01g | Carbs: 60.50g.
Breakfast: Обычные Блины, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Индилайт Ветчина из Индейки, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Protein Rex Chocolate Brownie. Dinner: Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Каравай Хлеб Черный, Куриное Филе, Сметана 15%, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|