Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1296 kcal
|
Fat: 43.00g | Prot: 54.70g | Carbs: 178.14g.
Breakfast: Global Village Авокадо ХААС, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Пятерочка Сахар, Красный Лук, Крутой Окер Семечки Жареные, Красная Цена Хлеб Белый , Помидоры. Lunch: Пеко Хлеб Украинский Новый, Зеленый Листовой Салат, Хайнц Соус Томатный Барбекью с Дымком, СП Мирный Уксус Бальзамический, Помидоры, Красный Лук, Болгарский Перец, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Олейна Подсолнечное Масло, Котлеты из говядины Янв 23. Dinner: Скумбрия в чесночном соусе, Астория Соус Сметанный с Грибами , Пеко Хлеб Украинский Новый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: SPAR Пастила с Мармеладом, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Мандарины. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lapshinaelena19's Weight History
|