Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
51.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
746 kcal
|
Fat: 21.94g | Prot: 59.65g | Carbs: 81.93g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Strong, Сибирский Хлеб Хлеб Живое Зерно, Магнит Банан, Арахис, Сибирская Клетчатка Отруби Сибирские с Кедровым Орехом, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный, Коровкино Кефир 2,5%, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Русский Хлеб Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пиканта Икра из Кабачков, Гречка Отварная. Dinner: Мандарины, Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пиканта Икра из Кабачков. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Мандарины, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
.Mira.16's Weight History
|