Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
2589 kcal
|
Fat: 95.49g | Prot: 80.25g | Carbs: 371.18g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Чернослив, Сметана 20%, Сырники Домашние, Курага, Чай с Сахаром. Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Чернослив, Акконд Суфаэль, Чай с Сахаром, Картофельное Пюре, Вологодское Льняное Масло , Капуста, Морковь, Котлеты из Индейки. Dinner: Какао, Слабое Кофе с Сахаром, Курага, Волжские Зори Простокваша 6%, Чай с Сахаром, Красный Октябрь Трюфель, Чернослив, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Куриный Суп Лапша. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Housework - 1 hour, Working - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|