Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
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63.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2023:
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1284 kcal
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Fat: 56.39g | Prot: 92.47g | Carbs: 102.90g.
Breakfast: キウイフルーツ, オレンジ, マルちゃん まいたけスープ, ミツカン 金のつぶたまご醤油たれ, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, ゆで卵, キッコーマン 特濃調整豆乳, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト. Lunch: ブリーチーズ, 生ハム, りんご（皮なし）, イチゴ, キウイフルーツ, 木綿豆腐, 業務スーパー 白すりごま, オクラ（冷凍）, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）. Dinner: ビーフシチュー, トップバリュ カオマンガイ, トップバリュ キーマカレー. more...
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steady weight
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haruhona's Weight History
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