|
Aralıklı oruç ile düzenli ve dengeli beslenmeye başlıyorum. Hedefim yaklaşık 10 kilo verebilmek. Spor için motivasyonumu topladığımda daha güzel olacak.
|
75 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
426 kcal
|
Fat: 11.07g | Prot: 25.12g | Carbs: 58.84g.
Lunch: Ezogelin Çorbası, Kısır, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Fasulye. Snacks/Other: Kahve. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
butter.fly0's Weight History
|