Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
47.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1513 kcal
|
Fat: 45.35g | Prot: 111.29g | Carbs: 171.81g.
Breakfast: Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Галичина Молоко 1%, Вода, Добродія Овсяные Хлопья, President Творог 5%, Премия Кешью, Мёд. Lunch: Цархліб Хлеб Покровский Столичный, Сильпо Авокадо, Квашеная Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пучок-Свіжачок Салат Маш-Радичіо, Повна Чаша Кукуруза Консервированная. Dinner: Приготовленная Тыква, Сильпо Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Lekker Йогурт Натуральный 3%, Яблоко Семеринка, Чай, Roshen Крекер "2 Crack" с Начинкой Какао-Орех, Селянське Кефир 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|