Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
61.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1194 kcal
|
Fat: 46.07g | Prot: 72.32g | Carbs: 122.49g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Орехи Кешью, Изюм, Сметана , Творог 5%. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Коммунарка" с Апельсиновым Соком, Сельдерей, Петелинка Куриная Грудка Филе, Капуста Тушеная. Dinner: Булка Булка Пшеничная, Пирожное Заварное, Subway Салат с Куриной Грудкой, Ролл Калифорния. Snacks/Other: Мандарины, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой с Апельсиновым Соком. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|