Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
83.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
2250 kcal
|
Fat: 86.23g | Prot: 132.50g | Carbs: 236.89g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Овсяноблин, Pirkka Варенье Брусничное, Био Баланс Био Кефирный 1%, Matti Мюсли Ежевика и Малина, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Lunch: Салат Айсберг, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Капуста Тушеная, Свинина Запеченая, Мандарины. Dinner: Пискаревский Молоко 2,5%, Цикорий CHICORY TIBET’S HERBS , Фрутоёжка Пастила Фруктовая, Good Food Клубника Сушеная. Snacks/Other: Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе, Фрутоёжка Пастила Фруктовая, Лаваш Тонкий, ИКРА Карельская Форель, Зеленый Чай, Must Have Батончик Мюсли Клюква-Вишня-Мед, Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|