Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2014
|
81.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2014:
|
2067 kcal
|
Fat: 40.59g | Prot: 147.81g | Carbs: 283.87g.
Breakfast: John West Тунец Кусочками в Собственном Соку, Сахар, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Гречка Отварная, Виктория Биточки из Индейки, Компот из Сухофруктов, Гороховый Суп. Dinner: Зеленое Яблоко, ФЭГ Капуста Квашеная с Клюквой, Гранат, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Овсяное Печенье (с Изюмом). more...
|
|
2268 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|