Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
1312 kcal
|
Fat: 36.79g | Prot: 120.12g | Carbs: 133.11g.
Breakfast: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Кефир 1%, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Первый Русский Протеин Протеин, Яйцо, Тыква. Lunch: Лента Пирожное Картошка , Брусника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко. Dinner: Помидоры, Подсолнечное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Болгарский Перец, ВкусВилл Творог из Топленого Молока 10%, Куриное Филе. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olay42509's Weight History
|