Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
93.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1486 kcal
|
Fat: 61.53g | Prot: 106.28g | Carbs: 121.33g.
Breakfast: Оливковое Масло, Мёд, Trapeza Крупа Овсяная Плющеная, Яйцо, Elda Ricotteria Сыр Рикотта. Lunch: Молокія Йогурт 2,5, Сыр, Морковь, Лук, Оливковое Масло, Томатный Сок, Лаваш, Грибы, Куриное Филе. Dinner: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Соевый Соус, Сыр, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Snacks/Other: Сыр, Finn Crisp Хлебцы Цельнозерновые. more...
|
|
2561 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|