Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1347 kcal
|
Fat: 31.19g | Prot: 93.45g | Carbs: 173.41g.
Breakfast: Сырная лепешка, Кофе, Рисовая Каша с Тыквой. Lunch: Макароны Отварные, Печень Говяжья Жареная, Салат Овощной. Dinner: Мёд, Сырники ПП, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Чай, Сметана , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Other: Чай, Оладьи кефир, Вафли творожные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|