|
53,7
53,7
53,6
53,7
53,7
|
53.7 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1099 kcal
|
Fat: 39.67g | Prot: 107.95g | Carbs: 69.75g.
Breakfast: Пятерочка Помидоры, Solgar Омега-3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Каждый День Цветная Капуста, Роскар Яичный Желток, АТАК Яичный Белок . Lunch: Магнит Лук Репчатый , Мегамарт Кальмар, Ашан Шампиньоны, Магнит Оливки без Косточки, Sibrostok Микрозелень Проростков Гороха, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола, Botanica Микрозелень Редиса. Dinner: ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Самбери Гречневая Крупа, Solgar Омега-3, Кабачок, АТАК Яичный Белок . Snacks/Other: Авача Икра Трески, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|