Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
84.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1959 kcal
|
Fat: 95.37g | Prot: 127.77g | Carbs: 152.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Чай с Лимоном, Салат Овощной со Сметаной, Котлеты из Индейки. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная, Чай с Лимоном, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Сырная Долина Сыр Маасдам, Велком Колбаса Вареная Докторская. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|