Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1930 kcal
|
Fat: 109.99g | Prot: 73.87g | Carbs: 161.98g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 3,2% , Grow Food Кукурузная Каша с Кешью и Вишневым Конфитюром. Lunch: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок , Heinz Кукуруза Сахарная, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Grow Food Паста со Шпинатом, Грибами и Арахисом. Dinner: Grow Food Запеканка из рыбы с ореховым соусом и булгур с овощами. Snacks/Other: Grow Food Мусс с Клюквой, Гранолой и Черничным Конфитюром, Grow Food Запеканка с Грецким Орехом и Сливочно-Карамельным Соусом, Волков Колбаса Конская. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|