Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1644 kcal
|
Fat: 68.14g | Prot: 75.34g | Carbs: 180.64g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Брест Литовск Сыр Маасдам, Коломенское Батон Нарезной, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Абрикосовые Джемы и Варенья. Lunch: Янтарь Орбита, Санта Бремор Креветки в Заливке (без Жидкости), Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Ржаной Хлеб, Рыбный Суп, Ржаной Хлеб, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Санта Бремор Креветки в Заливке (без Жидкости). Dinner: Брест Литовск Сыр Выдержанный Твердый, Protein Rex Crispy Тайская Дыня, Макфа Макароны Отварные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Snacks/Other: МарС Мини, Окей Груша Конференс, Магнит Банан, Exponenta Дыня, Greenway Клетчатка Balancer Bio-Topping, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кедровые Орехи, Тыквенные Семечки, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|