Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1230 kcal
|
Fat: 70.31g | Prot: 56.26g | Carbs: 87.74g.
Breakfast: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Активия Натуральный Йогурт, Калина Малина Селедка под Шубой. Dinner: Гречка, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|