Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
75.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1350 kcal
|
Fat: 42.71g | Prot: 100.63g | Carbs: 147.41g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький без Сахара Президент 72%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Евроопт Гранат, Евроопт Киви, Евроопт Яблоко , Помело, Тыква, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Gusto Геркулес Традиционный, Яйцо, Тыква. Lunch: Чай, Помело, Щи с Курицей, Овсяный хлеб, Паштет куриный, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Кофе (Растворимый), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Свежие Новости Молоко 2,8%, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Форель на Пару. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sergeevna_reut's Weight History
|