Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
108.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1819 kcal
|
Fat: 77.36g | Prot: 94.24g | Carbs: 187.64g.
Breakfast: Шоколадница Пахлава, Кофе, Барinoff Сироп Лесной Орех, Вкусный День Сливки 10%, Индилайт Ветчина, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Помидоры, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Алтайская Сказка Кураж Кукурузно-Ржаные Хлопья. Lunch: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Яблонька Компот Ягодный , Ханум. Dinner: Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Куриное Филе. Snacks/Other: Изюм, Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|