Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
116.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
2741 kcal
|
Fat: 115.01g | Prot: 152.99g | Carbs: 268.28g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Bonvida Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо, Шарлиз Конфеты Желейные со Вкусом Лимона . Lunch: Ударница Мармелад, Окей Салат Витаминный, Окей Плов с Курицей, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Окей Минтай Жареный, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Большая Кружка Кефир Лёгкий 1%, Шарлиз Конфеты Желейные со Вкусом Лимона, Окей Капуста Брокколи Жареная, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Индейка в Сметане, Мистраль Булгур Приготовленный . Snacks/Other: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|