Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
83.6 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1382 kcal
|
Fat: 63.46g | Prot: 114.66g | Carbs: 111.85g.
Breakfast: Манная Каша на Воде, Сыр, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Верное Средство Гречневые Отруби, ВкусВилл Буженина из Мяса Птицы Куриная. Lunch: Магнит Редька Зеленая, Смекалка Суп Грибной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленная Тыква. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Fish House Форель Слабосолёная, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Михайловский Салат Свекольный. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Бутерброд с Маслом и Колбасой. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|