Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
49.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1463 kcal
|
Fat: 44.36g | Prot: 137.44g | Carbs: 112.09g.
Breakfast: Магнит Банан, Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой «Шоколадный Крем», Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Белый Город Молоко 2,5%, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой «Шоколадный Крем». Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Иван-Поле Сироп Клубника, Snaq Fabriq Snaq Well. Dinner: Ого Отруби Пшеничные, ВкусВилл Суп Гороховый, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Приготовленная Брокколи (без Жира), Русское Море Горбуша Запеченная . more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина Окара's Weight History
|