Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1683 kcal
|
Fat: 54.21g | Prot: 128.54g | Carbs: 150.68g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сахар, Ярче Масло Сливочное 72,5%, Балтком Обезжиренный Творог, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба. Lunch: Viola Плавленый Сыр с Лисичками, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, На Грядке Зелёный Горошек, Увелка Гречка в Пакетиках, Первая Свежесть Филе в Панировке, Олина Индейка с Овощами. Dinner: Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Олины Хачапури, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Nina Farina Тараллини с Чесноком, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая. more...
|
|
2306 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|