Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
80.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
3011 kcal
|
Fat: 116.32g | Prot: 134.36g | Carbs: 201.60g.
Breakfast: Пирожное Картошка. Lunch: Волков Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Вареное Яйцо. Dinner: Казы, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Perle Игристое Вино Брют Белое, Русское Море Форель Слабосолёная, ВкусВилл Пиво Светлое Жигулевское, Aqua Greens Микс Хрустящий, Кунжутное Масло, Красный Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Руккола, Takemura Соус Унаги, Хек. Snacks/Other: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaAlexandr's Weight History
|