Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1084 kcal
|
Fat: 45.19g | Prot: 57.97g | Carbs: 113.88g.
Breakfast: Лента Паштет Куриный, Летний Луг Молоко 2,5%, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Помидоры Черри, Листья Салата, Волков Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Курица с Овощами, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Sveza Сыр Фета, Aqua Greens Микс Хрустящий, Красный Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Руккола. Snacks/Other: Только Польза Арахис Жареный в Кокосовом Молоке, Карат Сыр Творожный Виолетта Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaAlexandr's Weight History
|