Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
49.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1407 kcal
|
Fat: 59.98g | Prot: 100.93g | Carbs: 126.03g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Шампиньоны, Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Творог (Обезжиренный), Бонджорно Шоколадная Рикотта, Миндаль Миндаль, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Хек Отварной, Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Кумкват, Живая Еда Чипсы из Ламинарии с Томатами , Пекинская Капуста. Lunch: Чай, Капуста, Delicatesse De Mare Сельдь Филе-Кусочки в Маринаде по-Мексикански, Цветная Капуста, Миндаль Миндаль, Вареное Яйцо. Dinner: Творог (Обезжиренный), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Aroy-D Кокосовое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Булгур (Вареный), RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Брест Литовск Сыр Монастырский, ВкусВилл Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), Бонджорно Шоколадная Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Живая Еда Чипсы из Ламинарии с Томатами , Миндаль Миндаль, Кавказский Долгожитель Мацони, Яичный Белок. more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 4 hours, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Yoga - 1 hour and 10 minutes, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 45 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours and 15 minutes, Standing - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|