Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
70 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1476 kcal
|
Fat: 74.17g | Prot: 92.94g | Carbs: 121.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай, Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер. Lunch: Сыр Тильзитер, Конфета, Котлеты из Куриной Грудки, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Яблоко Желтое. Dinner: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Горбуша Жареная, Сыр Тильзитер, Картошка Вареная. Snacks/Other: Чай, Сыр Тильзитер, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Первый Вкус Творог Классический 5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|