Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
70.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1314 kcal
|
Fat: 70.64g | Prot: 55.89g | Carbs: 113.97g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Лук-Порей, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Яйцо. Snacks/Other: Фругурт Йогурт со Вкусом Клубники 2,5%, Яблоко, Киви. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|