Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
87.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1190 kcal
|
Fat: 44.94g | Prot: 112.36g | Carbs: 96.15g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сибирский Пекарь Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Сулугуни, Soul In The Bowl Авокадо . Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Клементины, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Батон, Лаваш Армянский, Сыр с Плесенью, Бекон, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
ЯночкаЛи's Weight History
|