Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
58.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
2399 kcal
|
Fat: 45.69g | Prot: 185.20g | Carbs: 314.34g.
Breakfast: PharmaMed Фитомуцил, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Свитлогорье Творог 2%, не Молоко Миндальное Молоко, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна. Lunch: Огурец (с Кожурой), Yelli Рис Басмати с Овощами "Бириани", Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Щедрые Хлебцы Гречневые, Зеленая Линия Холодец Говяжий К Столу, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленая Стручковая Фасоль. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Chikalab Cookie, Пятерочка Сливы, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|