|
não consegui almoçar 😕 falta de apetite por causa de um perrengue 😱 cuidar pra não ter efeito rebote 😨
|
70.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
864 kcal
|
Fat: 75.00g | Prot: 21.46g | Carbs: 29.24g.
Breakfast: Raiz do Bem Mix Aperitivo, 3 Corações Café Extra Forte. Dinner: Barriga de Porco, Castanhas-do-Pará, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Nestlé Iogurte Natural Integral. Snacks/Other: Azeitonas Pretas, Banana Prata. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
 Comments
os dias são de altos e baixos mesmo. Aí e aqui. Mas mantenha o foco.
30 Jan 23 by member: JennyAmora
|
Verdade, força diária pra nós! 🙌🏽💞
31 Jan 23 by member: Rita_Leite
|
oioi, uma pergunta... se eu não ter a principal refeição, eu posso ter um efeito rebote?
31 Jan 23 by member: deboralima0
|
Oi Débora... Não sei responder com precisão... Não almocei ontem pq não tive fome, foi emocional, depois fiquei preocupada em comer compulsivamente e sair da linha. 🤗
31 Jan 23 by member: Rita_Leite
|
efeito rebote, compulsão, acontece quando uma pessoa se força a ficar sem comer, não por não comer por inapetência
31 Jan 23 by member: chiaracarolina
|
se não tem fome não precisa comer, o corpo avisa quando faz falta. O problema é fazer um jejum e não saber como finalizar ele adequadamente, daí sim o desejo por comida pode aumentar
01 Feb 23 by member: lariiibm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rita_Leite's Weight History
|