Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
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52 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2023:
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1101 kcal
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Fat: 42.13g | Prot: 114.93g | Carbs: 50.12g.
Breakfast: 찐고구마, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 삶은 계란. Lunch: 하이트 제로, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트치킨 에그 샐러드. Dinner: 오뎅볶음, 고고닭 고고닭 닭가슴살 마늘맛, 양배추볶음. Snacks/Other: 마이프로틴 임펙트웨이 말차라떼, 삶은 계란. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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