Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
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114.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2023:
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1006 kcal
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Fat: 54.72g | Prot: 102.92g | Carbs: 19.05g.
Breakfast: Piracanjuba Leite sem Lactose, Café Expresso, Farinha de Berinjela, Fermento em Pó (Dupla Ação), Sal, Ovo. Lunch: Leão Chá Verde, Maminha, Spoleto Abobrinha Cozida, Frimesa Linguiça Toscana, Queijo Mozzarella, Tomates, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Ovo, Molho Vinagrete. Dinner: Ovo, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Polenghi Mussarela, Seara Apresuntado, Bacon, Clight Suco. Snacks/Other: Monster Energy Absolutely Zero. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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AlanSP2021's Weight History
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