Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
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76.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2023:
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1629 kcal
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Fat: 47.00g | Prot: 97.14g | Carbs: 207.91g.
Breakfast: Banana Prata, Ovo Mexido, Pão Integral, Café com Açúcar. Lunch: Suco de Goiaba, Ovo, Beterraba Cozida, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Batata Doce Cozida. Dinner: Suco de Goiaba, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coringa Flocao. Snacks/Other: La Prima Hambúrguer , Pão Francês, Gulozitos Gula Chips, Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Papaia. more...
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2027 kcal
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Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
bom dia! pessoal ao me pesar hoje nada a mais nem a menos fiquei triste será que estou fazendo algo de errado? comendo muito? minha média está entra 1500 a 1600 calorias diárias.
30 Jan 23 by member: Adriellylf
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