Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1193 kcal
|
Fat: 54.85g | Prot: 90.77g | Carbs: 84.23g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lunch: Кубанская Буренка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Николаевские Сыроварни Сулугуни, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Куриные Грудки (Запеченые), Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia.tsys's Weight History
|