Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1296 kcal
|
Fat: 52.33g | Prot: 95.13g | Carbs: 111.74g.
Breakfast: Махеевъ Джем Абрикосовый, Простоквашино Сметана 15%, Сырники 280123. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Булгур 290123. Dinner: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Liebendorf Сыр Маасдам, Простоквашино Сметана 15%, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Огурец (с Кожурой), Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Перекресток Чиабатта Рустик. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia.tsys's Weight History
|